Благодійний внесок

Вчимося у кращих!

Головна / Новини / Вчимося у кращих!

Після тріумфу Мо Фараха на Олімпійських Іграх-2012 в Лондоні у його тренера, Альберто Салазара, запитали, в чому секрет їхнього успіху. І ось що він відповів:

«Коли Мо почав тренуватися у мене 18 місяців тому, він був худим бігуном на довгі дистанції з добре розвиненими ногами, але поганорозвиненою верхньою частиною тіла. В кінці гонки він втомлювався, його голова починала хитатися з боку в бік, а руки билися об тіло. З усіх спортсменів, яких я коли-небудь тренував, він мав самі слабкі м’язи кора – він міг виконувати тільки віджимання, підйоми корпусу і присідання на одній нозі».

Мо зміг досягти таких високих результатів не тільки тому, що кожного тижня набігав 180 км, а й завдяки 3,5 годинам в тренажерному залі. Так що не забувайте, що для результату вам необхідний не тільки біг, а й силові навантаження!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *