Благодійний внесок

Недоліки вечірніх пробіжок

Головна / Новини / Недоліки вечірніх пробіжок

Першим, і практично єдиним недоліком бігу вечорами є те, що він може так і не відбутися. Причиною зриву тренувального режиму може бути завантаженість на роботі або сильна втома після неї або, можливо, більш привабливою буде перспектива відпочинку перед телевізором. Однак, це питання перш за все особистої дисципліни. Ті ж, хто в роздумах над тим, коли корисно бігати вранці або ввечері, віддав перевагу вечірній пробіжці, отримують від неї справжнє задоволення, забуваючи про всі проблеми і стреси, пережиті за день.

Якщо ж після прочитаних доводів ви так і не змогли для себе зрозуміти, коли правильно бігати вранці або ввечері, прислухайтеся до себе, відчуйте свій біологічний ритм. Коли особисто вам комфортніше виходити на бігову доріжку? Якщо ви «сова», але дуже хотіли б схуднути і відправитися на ранкову пробіжку, спробуйте почати з більш комфортних вечірніх і поступово пробувати переносити їх на ранок. Або чергувати через тиждень, і незабаром ви самостійно зможете на практиці перевірити, який час для вас оптимальний, головне – почати.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *